First class

Första gången

Svenska

  • Skapa ett konto här. Maila eller ring till oss för att boka din första tid. Kom till studion 30 min innan klassen börjar.
  • Ta med dig en vattenflaska, yogamatta och två handdukar (en tillräckligt stor till din yogamatta och en till att duscha). Det finns även mattor och handdukar att hyra i studion (pris 20 sek styck).
  • Klassen är 90 min lång och undervisas verbalt, för att få maximal effekt av klassen är det viktigt att du stannar i rummet under hela klassen och koncentrerar dig på lärarens instruktioner.
  • Du behöver inte vara flexibel eller vältränad för att göra yoga. Detta är en nybörjarklass.
  • Yoga är ingenting du gör, det är något du försöker. Det enda du behöver göra, är att andas.
  • Klädsel: du behöver ha träningskläder som ej är i bomull, heller inga underkläder. För maximalt resultat är det viktigt att både du och läraren kan se knän och armbågar, därför rekommenderar vi starkt att du har på dig shorts som slutar över knäna och att du inte har långärmade tröjor.

 


First class

English

  • Create an account here. Email or call us to book your first class. Come to the studio 30 minutes before the class starts.
  • Bring a water bottle, a yoga mat and two towels (one large enough for your yoga mat and one for the shower afterwards). You can also rent mat and towel at the studio (price 20 sek each).
  • The class is 90 min long and is taught verbally, to get maximum benefits of the class it is important to stay in the room for the whole duration of the class and that you concentrate on the instructions.
  • You don't need to be flexible or well trained to do yoga. This is a beginners class.
  • Yoga you don't do, you try. The only thing you have to do is to breath.
  • What to wear: you will need to wear some kind of training outfit that's not in cotton nor underwear. To get maximum result it is very important for both you and the teacher to be able to see your knees and your elbows, therefore we highly recommend you to wear shorts to that end above the kneecap and no long sleeved shirts.